Для нормального роста и развития детскому организму необходимо ежедневно получать определенное количество витаминов и минералов. Особая роль в этом процессе отводится ретинолу (витамину А) и токоферолу (витамину Е). При дефиците этих веществ не только ухудшается качество жизни ребенка, но и существенно снижается иммунитет, а также наблюдается значительное отставание в росте и развитии. Справиться с их нехваткой можно, скорректировав рацион питания малыша и дополнив его аптечными препаратами, содержащими витамины А и Е.
Для чего ретинол нужен ребенку? Этот витамин влияет на:
темп роста малыша, способствуя формированию его скелета и укреплению мышц;
нормализацию работы пищеварительной и дыхательной систем;
остроту зрения;
сопротивляемость организма проникновению патогенных микроорганизмов и вирусных инфекций;
процесс восстановления клеток после перенесенных травм.
Витамин А для детей часто рекомендуют принимать одновременно с токоферолом. При таком сочетании ретинол усваивается детским организмом намного лучше. Однако полезные свойства витамина Е на этом не заканчиваются. Основные функции токоферола:
защита от вирусов и инфекций, осуществляемая на клеточном уровне;
нормализация работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
участие в формировании и развитии нервной системы.
Симптомы нехватки витаминов А и Е
Основные признаки нехватки ретинола и токоферола:
увеличивается частота инфекционных заболеваний;
у грудничков выступает родничок, в редких случаях присутствует нарушение двигательной активности лицевых мышц;
снижается острота зрения;
замедляется рост костной и мышечной тканей;
наблюдается значительное отставание в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии;
кожа начинает сильно шелушиться, появляются сыпь и гнойнички (в некоторых случаях поражаются и слизистые оболочки);
присутствует ярко выраженная бледность (анемия);
появляется перхоть, выпадают волосы;
повышается чувствительность зубной эмали;
пропадает аппетит, малыш плохо набирает в весе, становится вялым и быстро устает;
Витамин А выпускается в нескольких лекарственных формах:
Капли, предназначенные для наружного применения (8,6%) и для приема внутрь (3,44%). В их составе помимо ретинола ацетата присутствуют бутилгидроксианизол и масло подсолнечника.
Раствор для внутреннего (3,44%) и наружного (8,6%) применения, который отличается от капель отсутствием в составе бутилгидроксианизола.
Капсулы. Под желтой желатиновой оболочкой находится масляный раствор ретинола (8,6%). Капсулы можно принимать орально или использовать их содержимое для нанесения на кожу.
Особенности приема, суточные дозировки по возрасту
Суточная потребность в витамине А составляет:
0,5 мг — для малышей первого года жизни;
1 мг — для дошкольников;
1,5 мг — для детей старше 7 лет, подростков и взрослых.
Определить степень развития авитаминоза и рассчитать необходимую дозировку препарата с учетом возраста пациента может только врач. Необходимая терапевтическая доза ретинола для детей варьируется в диапазоне от 0,3 мг до 6 мг в сутки. Витамин принимают через 10-15 минут после еды.
Самостоятельно назначать данное средство не рекомендуется, т.к. велика вероятность развития гипервитаминоза. При отсутствии медицинских показаний допускается прием витаминных комплексов в профилактических целях. В их составе всегда присутствует ретинол, а его дозировка безопасна для малыша.
Витамин Е
В каких формах и с каким составом реализуется?
Токоферол представлен в следующих формах:
Мягкие капсулы, внутри которых находится синтетический витамин Е. Капсула содержит 100, 200 или 400 мг вещества.
Драже с дозировкой 100 мг.
Масляный раствор витамина Е. Рекомендован для детей до 3 лет, т.к. необходимую дозу препарата можно ввести при помощи пипетки.
Ампулы с раствором для внутримышечного введения. Концентрация токоферола составляет 5 или 10% от общего объема. Назначается при острых формах авитаминоза.
Масляная жидкость (50%), предназначенная для наружного использования.
Как правильно принимать, сколько витамина Е давать ребенку в сутки?
Ежедневно грудничку требуется примерно 4 мг витамина Е, детям до 10 лет необходимо около 7 мг, а подросткам и взрослым для нормального функционирования организма достаточно 10 мг. У малышей, находящихся на грудном вскармливании, как правило, потребность в витамине Е компенсируется за счет материнского молока. Это вещество присутствует и в детских смесях. Детям старших возрастных категорий рекомендуется принимать витаминные комплексы курсами (2-4 раза в год). В них оптимально сбалансированы все необходимые витамины и минералы и дозированы согласно суточным потребностям растущего организма.
Когда у малыша ярко выражен недостаток токоферола, определить необходимую дозу препарата должен врач с учетом состояния пациента, его возраста и количества потребляемых им жиров.
Согласно инструкции по применению, употреблять витамин Е для детей желательно во время или после еды, но его нельзя сочетать с препаратами железа (необходим 2-часовой интервал).
Возможные побочные реакции у ребенка и передозировка витаминами А и Е
Неконтролируемый прием больших доз витаминов приводит к не менее негативным последствиям, чем их недостаток. Передозировка ретинолом чревата:
повышением температуры тела;
появлением сыпи;
вялостью;
нарушениями пищеварения и стула;
снижением массы тела (при длительном приеме завышенных доз витамина А).
Единоразовое употребление токоферола в количестве, значительно превышающем суточную норму, как правило, не оказывает столь пагубного влияния на организм ребенка. У здоровых малышей не проявляются побочные реакции, а излишки вещества выводятся с мочой и калом. При регулярных передозировках возможны:
повышение артериального давления;
ухудшение зрения;
частые головокружения;
расстройства ЖКТ;
гормональные нарушения.
Самостоятельный прием витаминов А и Е без консультации врача может привести к появлению нежелательных симптомов, таких как:
аллергические реакции;
хроническая усталость;
формирование тромбов.
Лучшие производители витаминов А и Е
В каждой аптеке представлен широкий выбор витаминов и витаминных комплексов. Родители путаются в названиях и не могут определиться с тем, какой именно препарат приобрести для своего ребенка. Самыми популярными и эффективными на данный момент признаны средства, выпускаемые следующими производителями:
Carlson Labs;
Bluebonnet Nutrition;
Nature’s Way;
Now Foods;
Solgar.
Среди препаратов отечественного производства можно выделить Аевит и Аекол. Хорошо зарекомендовали себя и витаминные комплексы линейки Мульти-Табс датской фармацевтической компании Ферросан АС и Витрум, выпускаемые под маркой американского производителя Юнифарм (подробнее в статье: детские витамины «Мульти-табс Бэби:» инструкция по применению для детей).
Продукты, богатые витаминами А и Е
Прием витаминных препаратов не всегда необходим детям. Иногда, чтобы справиться с недостатком полезных веществ в организме, достаточно включить в рацион малыша продукты, богатые витаминами А и Е. Источниками ретинола являются:
Я тоже хотела давать витамины малышке, когда она стала часто болеть. Но педиатр сказала, что ни в коем случае не стоит этого делать в таком возрасте (2,5 года), а лучше употреблять побольше полезных продуктов, особенно свежих фруктов и овощей.
Irina
Моя дочка часто болела. Педиатр посоветовала нам для поднятия иммунитете пропить витамины А и Е. После месячного курса мы, конечно, болеть не перестали. Зато теперь все проходит без осложнений. Ее организм быстро справляется с любой инфекцией.
Я тоже хотела давать витамины малышке, когда она стала часто болеть. Но педиатр сказала, что ни в коем случае не стоит этого делать в таком возрасте (2,5 года), а лучше употреблять побольше полезных продуктов, особенно свежих фруктов и овощей.
Моя дочка часто болела. Педиатр посоветовала нам для поднятия иммунитете пропить витамины А и Е. После месячного курса мы, конечно, болеть не перестали. Зато теперь все проходит без осложнений. Ее организм быстро справляется с любой инфекцией.